Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont variés et perçus de façon différente d’une personne à l’autre.
Il peut ainsi s’agir de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes avec ou sans rendormissement, ou de sommeil non réparateur.
Et pour chaque personne, les causes de ces difficultés ou de ces troubles du sommeil sont différentes :
- causes physiologiques telles qu’une digestion difficile suite à un repas trop lourd ou trop tardif, la pratique d’un sport le soir, le fait de combattre le sommeil lorsqu’il survient à une heure jugée pas assez tardive, etc.
- causes psychologiques telles que le stress ou l’anxiété, des angoisses survenant au coucher ou dans la nuit, la peur du lendemain, celle de manquer quelque chose d’important ou de perdre son temps en dormant, l’incapacité à « arrêter de penser », etc.
- causes extérieures telles que l’utilisation le soir d’appareils électroniques (tablettes, télévision, smartphone, etc.) connus pour être excitants et peu propices au sommeil, etc.
Via l’Hypnose Ericksonienne, vous pourrez agir sur les causes des troubles du sommeil que votre volonté ne permet pas d’appréhender, et mettrez vos ressources conscientes et inconscientes au service des besoins qui s’exprimaient de façon inadéquate jusqu’à présent.
Vous pourrez ainsi retrouver un sommeil réparateur et des réveils agréables.
Comme pour tout autre objectif que vous souhaitez atteindre grâce à l’Hypnose Ericksonienne, le seul prérequis à votre succès réside dans votre réelle volonté de l’atteindre, puisque votre motivation est le moteur de votre travail sous hypnose.