Oui. Vous êtes hypnotisable. Comme tout le monde d’ailleurs. Car l’Etat d’Hypnose est un état naturel dans lequel vous entrez et que vous vivez plusieurs fois par jour sans même vous en rendre compte, d’une façon qui n’appartient qu’à vous. Lors d’une séance, vous serez donc guidé vers votre propre état d’hypnose.

L’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil, et cela a été prouvé par les dernières recherches des neuro-sciences au cours desquelles on a constaté que lors d’une transe hypnotique, des zones du cerveau très différentes de celles du sommeil étaient activées.

Il s’agit alors bien plus d’un état d’hyperconcentration ou de réceptivité accrue, qui permet d’accéder aux ressources inconscientes du cerveau pour les mettre en action. D’où l’importance d’être motivé et d’avoir un objectif pour que ces ressources aillent dans une direction précise.

L’Etat d’Hypnose est un état naturel duquel vous sortez toujours, que vous le viviez spontanément à plusieurs moments de la journée (par exemple lors d’instants de rêverie ou lorsque vous êtes concentré sur quelque chose, votre attention pouvant alors toujours être appelée par autre chose), ou qu’il soit induit dans le cadre d’une séance d’hypnose. Ainsi, à supposer même que l’on ne vous conduise pas à vous “réveiller” à l’issue d’un travail sous hypnose, vous le feriez de vous-même à votre rythme après quelques minutes ou même instantanément en cas d’urgence (en cas d’alerte incendie, par exemple).

Lorsque vous venez faire une séance d’hypnose, c’est souvent pour atteindre un but que vous n’avez pas encore réussi à atteindre en ayant parfois l’impression de ne pas maitriser les choses (par exemple lorsque vous continuez à fumer malgré votre désir d’arrêter). En faisant appel à l’hypnose, vous reprenez donc, bien au contraire, le contrôle de votre vie pour aller dans la direction que vous avez déterminée vous-même.

Il est possible que pour atteindre votre objectif, vous preniez la décision de lâcher prise et d’abandonner d’anciens comportements devenus inutiles ou contreproductifs. Ce sera alors lorsque vous l’aurez décidé et de la façon que vous aurez choisie vous-même.

Non. Sous hypnose vous êtes toujours lucide et vous ne faites ou dites que ce que vous voulez vraiment, pour atteindre le but que vous vous êtes consciemment fixé, dans le respect de vos valeurs fondamentales. Tout ce qui pourrait survenir qui vous éloignerait de ce que vous souhaitez ou de vos valeurs vous ferait immédiatement sortir de l’Etat d’Hypnose.

Le seul risque qu’il pourrait y avoir à faire une séance d’hypnose serait que, faute de motivation suffisante ou d’objectif à atteindre, il ne se passe rien hormis l’expérimentation agréable de l’Etat d’hypnose qui est un état naturel que chacun vit plusieurs fois par jour sans même s’en rendre compte, et que vous repartiez donc après avoir vécu cet état de concentration détendue.

Plus que l’Etat d’Hypnose lui-même, il est possible voire probable que vous deveniez “accro” aux effets positifs qui surviendront après avoir mobilisé vos ressources inconscientes pour atteindre vos objectifs. Car on s’habitue très vite au positif et bonheur.

L’Hypnose Ericksonienne étant par nature une thérapie brève, centrée sur l’autonomisation de la personne qui s’y prête, chaque séance entraîne chez elle l’apprentissage de l’hypnose et de la façon qui lui est propre pour entrer dans l’Etat d’Hypnose et l’utiliser pour atteindre ses objectifs.

Donc, à terme, vous serez capable d’induire vous-même votre propre Etat d’Hypnose et le mettre au service de ce qui vous motive.

Oui. Vous pouvez constater des changements positifs dès la première séance. Il suffit pour cela que vous soyez motivé par votre objectif (voir La séance – Pour quoi ?) et que vous souhaitiez donc vraiment l’atteindre, pour des raisons qui soient en phase avec vos valeurs fondamentales.

Cela étant, l’Hypnose Ericksonienne est une thérapie brève mais ni magique ni forcément immédiate (voir Mes outils, l’Hypnose Ericksonienne).

Dès lors, s’il arrive fréquemment qu’une séance suffise à obtenir les changements souhaités, il est également possible qu’il faille plusieurs séances pour atteindre votre objectif, à votre rythme et selon les enjeux à adresser successivement ou les adaptations à faire au fur et à mesure de votre cheminement (voir La Séance – Combien de fois).

Chaque séance entraînera alors des changements positifs que vous pourrez constater.

Chaque séance est différente, parce que vous êtes unique et, si vous venez plusieurs fois, parce que vous aurez évolué depuis la séance précédente ; néanmoins le déroulé de notre rencontre sera souvent proche de ce que vous trouverez décrit dans la page “La Séance – Comment ?” que je vous invite à consulter.

L’Hypnose Ericksonienne, fondée sur les valeurs éthiques fondamentales d’humanité et de progrès, est une thérapie brève :

• où l’Etat d’Hypnose est induit d’une façon respectueuse et adaptée spécifiquement à la personnalité de chacun,
• dans un cadre propice à la confidentialité des échanges,
• et dont le seul but est l’atteinte des objectifs choisis par la personne qui y fait appel.

L’hypnose de spectacle, même si elle est également fondée sur l’utilisation de l’Etat d’Hypnose et ne fait appel qu’à des sujets consentants, est très éloignée de l’Hypnose Ericksonienne parce que :

• ses seuls objectifs sont de servir un spectacle et l’image de l’hypnotiseur qui le met en scène, et non d’atteindre les objectifs des personnes qui sont utilisées après être montées sur scène,
• l’Etat d’Hypnose y est créé d’une façon directe et dirigiste (du style “Dors je le veux !”),
• tout le monde ne peut alors en être le sujet puisque seuls 5 à 10% de la population sont suggestibles d’une telle façon autoritaire et que l’hypnotiseur choisit donc ses “cowbyes” sur ce critère après les avoir observés longtemps avant de les faire monter sur scène,
• on utilise bien d’autres moyens pour créer le spectacle (mise en scène dès avant le lever de rideau où des représentations précédentes sont projetées sur écran de façon à commencer à influencer les futurs sujets, utilisation d’effets sonores et visuels particulièrement forts, etc.).

Une séance d’Hypnose Ericksonienne n’a donc rien à voir avec un spectacle d’hypnose.