Arrêter de fumer

Vous voulez arrêter de fumer et bénéficier au plus vite des effets positifs rapides de cette libération (cette liste donnée par la fédération française de cardiologie pourrait fort bien décupler votre motivation !)

Or votre relation à la cigarette, au café, au jeu, au sucre, au chocolat ou à tout autre élément addictif est fondée sur des besoins inconscients qu’elle vise à combler, d’une façon qui ne vous convient pas ou ne vous convient plus, ou à des situations particulières que votre inconscient a associées à la cigarette ou à cet autre objet de dépendance.

Il peut s’agir par exemple de combler un manque, de vous accorder une pause, de vous permettre de partager des moments avec d’autres, de vous donner une contenance, de faire face à un stress, de remplir un besoin d’excitation… voire de rester en lien avec des personnes ou des événements depuis longtemps disparus mais toujours inconsciemment associés à la cigarette, au sucre ou à tout autre élément addictif.

Il y a certes de multiples autres façons de remplir ces besoins ou de vivre ces situations, mais votre inconscient les a liés au fait, par exemple, de prendre une cigarette, et en une fraction de seconde, il provoque votre geste automatique d’en sortir une de votre paquet, de l’allumer et de fumer la première bouffée dès qu’il constate que vous avez besoin de vous calmer… que vous souhaitez faire une pause… que vous êtes seul en voiture… ou que vous vous retrouvez dans ce groupe d’amis fumeurs au sein duquel vous pensez avoir été accepté parce que vous fumiez vous aussi.

Certaines pratiques d’accompagnement visent à éliminer le symptôme… et préconisent des protocoles spécifiques en fonction de ces derniers.

Il y aurait donc une technique pour arrêter de fumer, une pour arrêter le sucre, une pour arrêter le chocolat, une pour arrêter le jeu, etc.

A titre d’exemple, on a souvent dégoûté les fumeurs du tabac puis, constatant que cela ne fonctionnait pas ou que cela provoquait des comportements addictifs de substitution (le sucre étant par exemple substitué à la cigarette), on a tenté de remplacer la prise d’une cigarette par un autre comportement imposé, jugé neutre (comme boire un verre d’eau, ou manger un fruit).

Or, toutes ces méthodes se sont avérées inefficaces parce qu’elles ne traitaient ni la cause ni les éléments extérieurs susceptibles d’affecter votre nouveau quotidien de “non fumeur”, parmi lesquels l’idée fausse qu’un arrêt du tabac impliquerait automatiquement une prise de poids.

En parlant de cause, il peut tout aussi bien s’agir ici d’entrer dans votre histoire et dans les événements que vous avez vécus qui ont pu générer cette addiction, que de comprendre ce qu’a voulu votre inconscient de “bon” pour vous (bien que maladroitement) lorsqu’il a mis en place votre relation à la cigarette par exemple.

Car cette “intention positive” doit être accueillie comme telle afin que l’inconscient, compris, ait le choix d’abandonner purement et simplement le comportement sans le remplacer une fois qu’il sera devenu inutile.

L’Hypnose Ericksonienne et mes autres outils me permettent de vous accompagner, avec vos spécificités et vos propres besoins dans votre objectif d’arrêter de fumer ou de tout autre élément addictif (hormis les drogues dures qui demandent un accompagnement médical approprié que je ne saurais apporter).

MA PROPOSITION D’ACCOMPAGNEMENT POUR VOUS LIBERER DE VOTRE ADDICTION ET ARRETER DE FUMER

Ma pratique auprès de dizaines de personnes venues pour cet objectif spécifique m’a amenée à faire évoluer au fil des années mon accompagnement que je vous propose à présent en cinq séances (le coût total étant donc inférieur à celui de 4 cartouches de cigarettes) espacées de quinze jours à quatre semaines, le seul prérequis au succès de cette entreprise étant que vous souhaitiez vraiment et profondément vous libérer de votre addiction.

Car une demande fondée sur la seule volonté de votre entourage dont le harcèlement vous aurait poussé à venir faire une séance d’hypnose serait vouée à l’échec.

Il est donc essentiel que vous souhaitiez arrêter de fumer ou vous libérer de votre comportement automatique devenu une souffrance, pour des raisons qui sont importantes pour vous (ou pour ledit entourage… pourvu que sa volonté ne se substitue pas à la vôtre).

Nous procéderons alors par étape pour que le résultat soit réel et surtout durable, en fonction des besoins spécifiques inconsciemment comblés par la prise d’une cigarette ou de tout autre élément addictif, qui seront adressés les uns après les autres, au fil des séances et des changements positifs que vous aurez constatés ainsi que des nouvelles situations que vous aurez vécues.

Et ces étapes seront les suivantes :

1. D’abord comprendre votre relation à la cigarette ou à l’élément addictif dont vous souhaitez vous libérer, grâce à une préparation que je vous suggérerai de faire avant même notre premier rendez-vous en remplissant pendant dix à quinze jours un document que je vous transmettrai après notre premier entretien téléphonique et la planification de nos cinq séances, et que vous me communiquerez la veille de la première,
2. Notre première séance visera alors à analyser ensemble ces éléments collationnés et vous permettra de m’exposer toute votre “histoire personnelle” avec la cigarette ou l’élément objet de votre addiction afin que je puisse avoir une vision globale et intégrer tous les éléments importants et pertinents dans mon accompagnement ; je vous transmettrai également, au cours de cette première séance, des clés essentielles pour comprendre le fonctionnement de votre inconscient et utiliser avec efficacité ses ressources pour le diriger vers tout objectif important, dont ici votre désir de retrouver votre liberté ;
3. Notre deuxième séance qui aura lieu quinze jours à trois semaines après la première, aura pour but de “nettoyer” grâce à l’hypnose ericksonienne ou mes autres outils liés à l’inconscient, les éléments touchant à votre passé qui ont pu créer votre dépendance, afin qu’ils n’agissent plus sur vous,
4. La troisième et la quatrième séances, qui seront espacées entre deux et quatre semaines, viseront votre présent et toutes les situations qui peuvent créer ou entretenir votre addiction, et à vous projeter de façon positive dans un futur libéré de la cigarette,
5. et la cinquième séance permettra de nettoyer tout ce qui pourrait rester à libérer, à faire le bilan des semaines passées et de vos nouvelles habitudes, et à définir un plan d’action pour les conserver.

De cette façon, cette libération se fera à votre rythme, naturellement, sans effort, sans aucune sensation de manque et sans compensation. Et surtout, elle sera pérenne.

Si c’est le bon moment pour vous d’arrêter de fumer ou de vous libérer de votre addiction… si c’est le bon moment pour redevenir non fumeur ou pour être à nouveau libre… prenez rendez-vous pour ces cinq séances à quinze jours (minimum) ou quatre semaines (maximum) d’intervalle. Je vous appellerai dès après et votre processus de libération commencera !

MES ENGAGEMENTS ADDITIONNELS :

Mon expérience m’a appris que parfois, l’inconscient allait beaucoup plus vite que ce qu’on lui proposait !

C’est pourquoi si vous veniez à être libéré.e avec facilité dès après la deuxième séance et donc avant même la fin prévue de notre chemin ensemble, notre dernière séance serait avancée afin que vous ne vous sentiez pas contraint.e d’honorer un engagement initial devenu sans objet.

A l’inverse et bien entendu, si vous ressentiez le besoin de prendre plus de temps pour respecter votre propre rythme de libération, vous pourriez bien sûr reprendre des rendez-vous pourvu qu’ils soient utiles.