Confiance et estime de soi
Avoir ou retrouver confiance est soi est l’un des objectifs les plus fréquents en hypnose.
Il recouvre des réalités très différentes selon les personnes, la plupart d’entre elles découvrant aisément qu’elles ont – en fait – souvent confiance en elles… et qu’elles ne se focalisent que sur les moments où elles perdent leurs moyens.
Cette prise de conscience est d’ailleurs souvent un premier pas important vers l’atteinte de l’objectif : retrouver confiance en soi et améliorer son estime de soi !
Cela étant, et comme à chaque fois qu’on fait face à un processus inconscient, le manque de confiance en soi à certaines moments, dans certaines situations ou devant certaines personnes résulte d’un apprentissage inconscient de la personne qui, dans des circonstances passées, a eu le sentiment d’échouer, ou qui, dans le présent, oublie ses réussites passées qui ne peuvent donc plus servir de modèles.
Et cette expérience négative passée, a fortiori si elle s’est répétée, a pu créer – dans des situations ou vis-à-vis de personnes assimilées inconsciemment à celle(s) négativement vécues ou rencontrées à l’origine – la peur de mal faire, celle d’échouer, de n’être pas à la hauteur des attentes (réelles ou fantasmées) des autres, ou au contraire peut-être la peur de réussir et de perdre ainsi une situation confortable précédente.
Peut-être cet apprentissage inconscient relève t-il également d’un rapport trop fort à la perfection… vécu une ou plusieurs premières fois et répété depuis, alors même que les situations ou les personnes n’étaient plus les mêmes.
Dès lors, avoir ou retrouver confiance en soi implique-t-il, comme pour tout autre objectif à atteindre en Hypnose Ericksonienne, de comprendre les liens faits inconsciemment entre ces situations ou ces personnes passées et la perte actuelle de ses moyens, de constater leurs différences avec celles vécues ou rencontrées aujourd’hui, puis de générer de nouveaux comportements, de nouvelles capacités ou de nouvelles opinions positives sur soi-même et de combler ainsi positivement ses propres besoins.
Retrouver confiance en soi ou son estime de soi peut également juste impliquer de se reconnecter avec ses succès passés, les capacités ou compétences dont on a déjà fait preuve, et à s’en servir de modèle en généralisant leur apprentissage.
Lorsque vous êtes motivé, tout ce travail peut se faire avec fluidité sous hypnose, sans aucun effort conscient ni nécessité de remuer ou de discuter du passé… dont seul l’effet sera changé dans le sens que vous souhaitez vraiment, pour trouver ou retrouver confiance en soi et estime de soi.